こんにちは、６歳の女の子、３歳の男の子をもつアラフォーのおじさんです。 みなさん、オイコス食べてますか？ 手軽なタンパク源として発売以来大ヒット中のヨーグルト、オイコス（OIKOS）。 ちょっと割高なこのヨーグルトの代替としてトップバリュのギリシ…

こんにちは、６歳の女の子、３歳の男の子をもつアラフォーのおじさんです。 四十肩っぽい症状が続いて、先日ＭＲＩ検査を受けてきました。 結果からいうと四十肩ではなく「原因不明の筋肉の腫れ」でした。 これからこうして加齢による衰えと付き合っていくん…

こんにちは、６歳の女の子、３歳の男の子をもつアラフォーのおじさんです。 「３０日間プランクチャレンジ」という、腹筋トレーニングを今日２０１９年１月２２日からはじめました。 ３０日間プランクチャレンジ ウエスト８１ｃｍからのスタート 腹囲減は目…

こんにちは、筋トレ＆ダイエット中のアラフォー男です。 ZOZOスーツダイエット始めます ３Ｄモデルと数値で見る出腹 - うち天 ZOZOスーツダイエット１ヶ月の成果 メリットは体重以外の指標ができること - うち天 エレコム（ELECOM）というと、マウス・キーボ…

こんにちは、５歳の女の子、２歳の男の子をもつアラフォーのおじさんです。 ZOZOスーツで身体サイズを計測しながら筋トレ＆ダイエットをしています。 開始したときの記事はこちら。 ZOZOスーツダイエット始めます ３Ｄモデルと数値で見る出腹 - うち天 今回…

こんにちは、５歳の女の子、２歳の男の子をもつアラフォーのおじさんです。 いつ頼んだかも忘れてたZOZOSUIT（ZOZOスーツ）がやっと届きましたZO。これを使って服を買う予定はないけZO、ダイエットの記録に使ってみるZO！ ZOZOSUIT（ZOZOスーツ）が届いた 開…